モーニングページ

一昨日からモーニングページなるものを
始めました。職場に出勤してから、朝の静かな時間を
利用して遣っています。


モーニングページとは、自分の

思考（考えている事）、

感情（感じている事）、

行動（遣っている事）を

ただ徒然なるままに書き綴るだけ。

こんな事書いちゃダメとかはありませんので、
素直に書き綴れば良いのです。

例えば、疲れている。眠たい。ドキドキしている。
貧乏揺すりしている。何を書こうか考えている。帰りたい。。等々です。


自分の場合は、机に座り心を落ち着かせてから
１０分程度書き綴っています。

モーニングページをすることで自分の現在の状況を
客観的にする事が出来ます。

書いたモノを眺めていると、あっ、オレって今こんな
事を考えているんだとか、そうだよな、今はこんな気持ちだよなーって
妙に納得する自分がいます。
冷静に自分を見れている感じがします♪


気のせいかもしれませんが、モーニングページをすることで
余計な事を考えず（持ち込まず）気持ちを真っ白にして
仕事に臨む事が出来ているように思います。